17 lat

Witam bardzo was proszę o poprawę i korektę Chcę zrzucić tak zwaną oponkę mam 28 lat 193cm i 109 kg w klubie jestem rano o 7-8:15 (pon,śr,pt siłownia / wt,czw godzina tak zwane narty lub rowerek od 9-17/18 pracuje siedzę wt śr czw o 18 lub 19:30 45 min zajęcia spinningu sobota i niedziela o 13 45 min zajęcia spinningu a tak rozpisałem [...]

Mam 17 lat wzrost 183cm i waga 62 kg czyli jestem baaaardzo chudy i chcialbym nabrac masy.Mam dobra przemiane materii wiec jest mi bardzo ciezko.Nie chce probowac nawet zadnych diet bo i tak nie bede jej stosowal dobrze.Napisze tylko to co napewno bym robil i chcialbym abyscie ocenili czy to da mi ogole jakies skutki w budowaniu masy(oczywiscie [...]

Czesc! Mój staż to 2 lata ...wyciskam 105kg na klatke i mam 17 lat.Mój problem Tkwi w tym że chciałbym poprawić swóje osiągniecia w wyciskaniu.Prosze was o pomoc...z góry dzięki i Pozdro.

Ale masz obwody jak na 17 lat JA PIER****

Czesc! Mój staż to 2 lata ...wyciskam 105kg na klatke i mam 17 lat.Mój problem Tkwi w tym że chciałbym poprawić swóje osiągniecia w wyciskaniu.Prosze was o pomoc...z góry dzięki i Pozdro.

Witam serdecznie wszystkich i zwracam sie do was z prosba , czy moglibyscie mi uzmysłowic jak mozna rozpoczac treningi typowe dla strongmenow,mam 17 lat z ciezarami cwicze od około 2,5 miesiaca wczesniej trenowałem kick boxing dosc długo, w chwili obecnej po okresie treningu ogolnorozwojeowego realizuje program na mase miesniowa ale tak naprawde [...]

aaaa no i wyszlo czym sie bawil W majac lat 17

no nie wiem sam pisales cyt. co ja mam 17 lat.....

17 lat.... ja myslalalm ze lalkami bawia sie mlodsze dzieci

yupi na na hook mi gumowa lala co ja 17 lat mam

[...] jadlem taka jak trzeba i efekty wizualne mizerne, sila mi wzrosla zauwazalnie i jej poziom po skonczeniu cyklu sie utrzymal. Dodam iz byl to moj pierwszy cykl, mam 17 lat, 85 kilo wagi, 185 wzrostu, cwicze od 8 miesiecy. Slyszalem ze inny produkt olimpu chyba Creapture Citrate lepiej wchodzi i powoduje mniejsza retencje wody od tego [...]

IboK BigMyszy sie niesłuchaj, rób swoje Twoje wyniki w wieku 17 lat są bardzo dobre, wagą się na razie nie dygaj mówisz że nie ma Cie jaki klub wystawić? gdzie trenowałeś?

pisze bo poprsil mnie o to moj kumpel bral tylko 100 tba ruskiej mety i sie zastanawia co brac na odblok ja poradzilem mu clomid ale nie wiem jak i co chlopak ma dopiero 17 lat a juz niedomaga:P porsze o odpowiedzi i wskazowki

Wiec to co wam pomoze ulozyc dla mnie plan....Mam jeszcze 17 lat ale w czerwcu 18..waze malo bo tylko 64 kilogramy...wzrost cos kolo 175 moze cos wiecej...mam laweczke (brak skosnej) ..hantelki i obciazenie cos kolo 65 kilogramow...??

Witam! Nigdy nie przestrzegałem i nie nmiałem zadej diety ale chce spróbować tyle ze się ne tym za bardzo nie znam.. Trenuje w tej chwili cyklicznie Grupą III więc potrzebuje jakiejść dobrej diety na mase :) - mam 17 lat 178cm 68 kg - aktywność fizyczna jest dość wysoka :) no więc serdecznie prosze o dietke :) Pozdrawiam!

[...] zacznę. a oto moje pytanie - jakie ćwiczenia są najlepsze dla rozwoju barków (kiedys we flex'ie przeczytalem taki tekst, bylo to podczas zawodów Mr. Olimpia 2002 : "wydatnie zwiększył szerokość barków...") i chciałbym wiedziec, czy i, jesli tak to jakie, cwiczenia moga wplynac na rozrost barków 17 lat, 191 wzrostu, 67 kilo wagi błagam, pomocy:P

Nitrobolon-jak brać żeby osiągnąć optymalny wynik Od 4 miesięcy chodzę na siłownie,mam 17 lat i waże ok.70 kg, mam teraz zamiar zastosować kurację nitrobolonem,jednak mam kilka pytań w sprawie tego preparatu : 1-Czy dobrane przeze mnie preparaty(2*Nitrobolon+amino whey system + l glutamine)są dobre by osiągnąć dobry wynik w przybyciu masy i siły ? [...]

Witam! Mam problem typu zwichnięcie barku prawego.Wiem że już są tematy tego typu jednakże mój jest nieco inny gdyż byłem u specjalisty. Mam 17 lat (w tym roku kończe)(jestem chudy).2 raz wypadł mi bark. Specjalista powiedział że jest tylko jedna 100% skuteczna metoda na pozbycie sie problemu mianowicie zabieg który prowadzi za sobą dużą blizne [...]

1) Na silownie chodze od okolo trzech lat ale z przerwami. Obecnie od okolo pol roku systematycznie. 2) Trenowalem: Poniedzialek Klatka - Sztanga lawka prosta (3serie * 10 powtorzen), w jeden tydzien skosna w gore (3*10) a w drugi w doł (3*10), rozpietki (3*10), wyciskanie hantelek (3*10) Biceps - Na stojaco (3*10), Hantelki na siedzaca (3*10), [...]

Na silke chodze od okolo 2 lat, do tej pory wziolem dwa cykle kreatynowe. Diety jako takiej nie stosuje poniewaz nie mam jak. Pracuje od 7 do 17 codziennie wiec nie mam jak. Nie napisalem ze metke z odzywka bialkowa. Tylko Winstrol z odzywka bialkowa, bo tak mi podpowiedzieliscie. Skoro tak nmie jest to co dolonczyc do winstrolu ?? Pozdrawiam i [...]